Ben ik het wel waard?

Houdt hij wel echt van me? Omdat je het eigenlijk niet kan geloven heb je voortdurend bevestiging nodig. ‘Wil je echt dat ik meega naar het feestje?’ ‘Ben ik niet te dik in deze jurk?’ Je raakt in paniek als de ander niet snel genoeg op jouw appje reageert. En een complimentje van je geliefde komt nooit aan. Een negatief zelfbeeld kan een goede relatie behoorlijk in de weg zitten. Als je zelf niet gelooft dat je de moeite waard bent, is het lastig om te geloven dat een ander jou wel als een mooi en waardevol persoon ziet. Jaloezie Mijn cliënte J. keek als ze met haar vriend in een restaurant zat, voortdurend om zich heen of er geen andere mooie vrouwen zaten. Het idee dat haar geliefde misschien iemand anders mooier vond was onverdraaglijk. Zelfs al keek hij de hele avond alleen maar naar haar en zei hij dat ze er prachtig uit zag; dit deed niks af aan haar onzekerheid. Naakt Cliënte M. wilde liever niet dat haar vriendje haar naakt zag en ze verkrampte als hij haar aanraakte op delen van haar lichaam die ze zelf niet zo mooi vond. Vrijen wilde ze het liefst met het licht uit. Welk compliment hij ook maakte, ze geloofde hem gewoon niet. Hij werd er gek van en ook een beetje verdrietig. Hoe vaak moest hij nog zeggen dat ze de mooiste en de liefste was? Initiatief Als je jezelf niet op waarde schat en je jezelf steeds kleiner maakt, zorgt dat voor een ongezonde balans in jullie relatie. Misschien durf je nooit het initiatief te nemen omdat je bang bent het fout te doen. ‘Zeg jij maar waar je wilt eten, het maakt mij niet uit.’ Je bent vooral aan het pleasen; als de ander maar gelukkig is. Eigenlijk zeg je dan ‘Wie moet ik zijn om jouw liefde te krijgen?’ Dat is natuurlijk geen goede lange termijn strategie. Als je jezelf compleet wegcijfert, blijft er niet veel over van de unieke jij. Wie wil er onzichtbaar zijn? En wie wil er een onzichtbare partner? Je partner vindt jou leuk omdat jij jij bent! Afwijzing Waarom maak je de ander zo groot en belangrijk en maak je jezelf zo klein? En waarom ben je zo bezig met wie je in de ogen van de ander zou moeten zijn? Als je zelf al het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent, ervaar je een afwijzing als een bevestiging van wat je zelf al dacht. Bij cliënte S. ging het zelfs zo ver dat toen ze hoorde dat haar partner was vreemdgegaan ze onmiddellijk dacht; zie je wel, ik ben niet leuk genoeg. Kwetsbaar Mijn cliënte G. vertelde dat ze bij hun eerste afspraakje zo nerveus was geweest dat ze hem niet in de ogen had durven kijken. Ze kon zich niet voorstellen dat deze leuke, stoere man iets in haar ziet: 'Wat moet hij met mij? Hij kan echt wel wat beters krijgen!' Juist als je een negatief zelfbeeld hebt is het eng en spannend om je kwetsbaar op te stellen: je onzekere zelf laten zien zonder de garantie te hebben dat de ander je accepteert. Er ontstaat (vaak onbewust) een conflict tussen aan de ene kant de wens je aan de ander te verbinden, je wilt niets liever dan gezien en vastgehouden te worden, en aan de andere kant de wens jezelf te beschermen uit angst voor een eventuele afwijzing: stel dat de ander je niet goed genoeg vindt. Verbonden Neem jij op moeilijke momenten al bij voorbaat afstand van je geliefde of nieuwe date omdat je bang bent dat je niet gesteund of begrepen wordt? Zonde! Je ontneemt niet alleen jezelf maar ook je geliefde de kans er voor jou te zijn en zich verbonden met je te voelen. Nooit genoeg Of misschien klamp je je juist voortdurend vast aan je geliefde, heb je continu bevestiging nodig en raak je in paniek als de ander even niets laat horen? Ook al weet je dat je de ander aan het verstikken bent, je kunt het toch niet laten. En al zegt je partner precies wat je wilt horen, het is nooit genoeg. PS Heb je ook vaak het gevoel dat jouw onzekerheid een gezonde relatie in de weg staat? Kun je wel wat hulp gebruiken bij het verbeteren van je zelfbeeld en zelfvertrouwen? Ik help je graag. Je bent van harte welkom voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 20 minuten waarin we samen kijken naar waar je tegenaan loopt en wat ik voor je kan betekenen. Dorien van der Meer, zelfvertrouwencoach, 06-20018894