Door die lange donkere dagen, de onzekerheid over steeds weer een nieuwe variant, en alle meningen die continu over je heen buitelen, heb je jezelf ongemerkt misschien aangeleerd om op een negatieve manier te kijken naar de wereld en de mensen om je heen. Het is normaal dat je je af en toe een beetje ongelukkig voelt, maar soms kunnen enkele sombere gedachten uiteindelijk de aanzet geven aan een stortvloed van onprettige herinneringen, negatieve emoties en harde oordelen over

Herken je hem? Die stem in jou die zegt dat het nooit goed is. ‘Zie je wel, dat kan jij toch helemaal niet!’ ‘Dacht je nu echt dat je er bij hoorde?’ ‘Anderen kunnen dat veel beter.’ ‘Je bent een mislukkeling!’ Wat zegt jouw negatieve stem tegen jou? Doorgeschoten Deze stem is ooit ontstaan om je te behoeden voor teleurstelling, verdriet en afwijzing. We willen er nu eenmaal graag bij horen. Als je kritisch naar je gedrag kijkt, kun je leren van je acties en het daarna beter

Zuchtend streep ik weer een afspraak door in mijn agenda. Soms klamp ik me zo vast aan mijn beeld over hoe de wereld er uit zou moeten zien - een wereld zonder quarantaines, mutaties en onzekerheid - dat ik er flink chagrijnig van word als het anders loopt. Ik zal me er bij neer moeten leggen dat de zaken niet altijd gaan zoals ik dat wil. Maar hoe accepteer ik wat ik eigenlijk niet wil accepteren? Machteloos Dat het leven onvoorspelbaar en oncontroleerbaar is, legt dit viru