Hoeveel tijd heb je de afgelopen periode in je hoofd doorgebracht om je pijn of nare gedachten weg proberen te denken? Heeft het je geholpen? En wat heb je ondertussen allemaal gemist, al die momenten die je piekerend in je hoofd doorbracht in plaats van deel te nemen aan het leven? Mis Regelmatig hoor ik van cliënten dat ze zoveel moeite hebben om te genieten op het moment zelf. Achteraf kunnen ze meestal wel zeggen dat ze een fijne dag gehad hebben maar op de mooie momenten

Het loopt soms in het leven niet zoals jij hoopt. Je vriendin heeft niet teruggebeld, het regent terwijl jij nog boodschappen moet doen, je wordt verdrietig van de foto’s op de voorpagina van de krant en je hebt alweer die reep chocolade opgegeten… Negatieve gedachten En als we dan toch in die negatieve modus zitten borrelen er ook vaak negatieve gedachten over jezelf op; ik ben niet goed genoeg, niet slim genoeg, niet sociaal genoeg. Voordat je het door hebt zink je weg in e