Wat zal zij wel niet denken?

Je vriendin stuurt een appje: ‘Sorry, naar de film vanavond gaat niet lukken, te druk’. Hoe is jouw reactie?

1. Wat rot voor haar, ze had zich vast verheugd. Ze werkt ook zo hard.

2. Zie je wel, ze vindt me niet belangrijk. Ik doe er helemaal niet toe. 

Zien wat je al denkt te weten

Andermans gedachten invullen doen we allemaal. Zo werken onze hersenen nu eenmaal, we vullen de lege gaten op. Iemand met een negatief zelfbeeld vult die gaten vooral op met wat ze al dacht te weten; de ander vindt mij niet de moeite waard. Dat klopt precies bij het beeld dat ze al van zichzelf had, iemand die niet veel voorstelt. 

Afgewezen

Hoe je je voelt, heeft vervolgens ook invloed op je gedrag. Zo zal iemand die lekker in haar vel zit een andere vriendin bellen of in haar uppie naar de bioscoop gaan. Als je je afgewezen voelt, zal je misschien sneller geneigd zijn om thuis op de bank chagrijnig een zak chips leeg te eten. 

Jouw interpretatie

De stoïcijnse wijsgeer Epictetus zei het vele eeuwen geleden al: “Het zijn niet de dingen zelf die ons verstoren maar onze gedachten er over”. De situatie blijft hetzelfde; een appje van je vriendin die aangeeft dat ze niet mee naar de film gaat omdat ze het te druk heeft. Maar jouw interpretatie van deze situatie kan voor een heel andere uitkomst zorgen: