Zelfvertrouwen

Stel dat je vanavond lekker gaat slapen en tijdens je diepe slaap komt jouw droom uit. Je wordt morgenochtend wakker blakend van zelfvertrouwen én met een positief zelfbeeld. Waar zou je aan merken dat het wonder zich heeft voltrokken? Hou zou jij je voelen? Hoe ziet jouw leven eruit als je meer zelfvertrouwen hebt en een positief beeld van jezelf? Wat is er dan allemaal anders en welke gevolgen heeft dat voor jouw leven en jouw toekomst? Denk aan wat er dan anders zal zijn bij vriendschappen, op je werk, bij het sporten, in je relatie, met betrekking tot je uiterlijk. Wat zou je doen? Wat zou je denken? Hoe zou je je voelen? Vermijden Misschien bestaat je gedrag nu vooral nog uit vermijden van dingen die je moeilijk vindt. Als je jezelf onzichtbaar maakt, hoef je ook niet bang te zijn voor kritiek. Als je het iedereen naar de zin maakt en niet jouw grenzen aangeeft, zal je ook niet zo snel afgewezen worden. Als je keihard werkt, val je (nog) niet door de mand. Welk gedrag hoort bij een negatief zelfbeeld? Wat probeer je er mee te bereiken of te voorkomen? Anders doen De kans dat je gaat slapen en de volgende ochtend plotseling vol zelfvertrouwen wakker wordt, schat ik helaas niet zo hoog in. Maar sommige dingen die je hebt bedacht kun je ook al doen terwijl je nog niet helemaal tevreden bent met jezelf. Je kunt je gevoel over jezelf namelijk veranderen door anders te denken maar ook gewoon door anders te doen. Dus door je te gedragen alsof je zelfvertrouwen hebt, kun je ook meer zelfvertrouwen opbouwen. Je kunt met iets kleins beginnen en dat regelmatig uitproberen tot je het gevoel hebt dat je het onder de knie hebt. Waarmee zou je direct al kunnen beginnen?

Je mening geven op een vergadering van je werk.
De leuke buurman of buurvrouw aanspreken en een praatje maken i.p.v. alleen ‘dag’ mompelen.
Dat mooie jurkje aantrekken dat je nog niet eerder durfde te dragen.
Je eindelijk opgeven voor die cursus.
Vragen of je partner vanavond kookt.
Tegen je werkgever zeggen dat je geen tijd hebt voor een extra klus.
Iemand uitnodigen voor een wandeling.