Zelfacceptatie in Psychologie Magazine

Peggy van der Lee interviewde me voor een artikel over zelfacceptatie in Psychologie Magazine. Het nummer met mooie inzichten, tips en oefeningen ligt nu in de winkel. "We kunnen enorm inzoomen op dat ene ding dat niet goed gaat. We kijken dan niet meer naar onszelf als een steeds veranderende optelsom van dingen die goed en minder goed gaan, maar maken één ding heel groot. Zo had ik een cliënt die zeker wist dat ze niet goed was in persoonlijk contact. Ze had ooit te horen gekregen dat ze autistische trekken had en kon alleen nog maar op die manier naar zichzelf kijken. Een andere cliënt uit mijn praktijk vond zichzelf lelijk en wist zeker dat het daardoor niet lukte met banen en relaties

Hoe praat jij over jezelf?

“Het stelt niet zo veel voor.” (Ik stel niet zo veel voor.) “Ik heb de klus weer niet afgekregen vandaag.” (Ik ben lui.) Verhaal Negatieve woorden over jezelf doen meer met je dan je denkt, je verleent immers een deel van je identiteit aan de verhalen over jezelf. Haal jezelf niet naar beneden, je wordt er niet beter of gelukkiger door. Als je negatieve dingen over jezelf zegt word je kleiner dan je bent. Wat je zelf zegt gaan anderen zien Mijn cliënte in de overgang zei: “Ik ben weer niet te genieten.” Waarom zo negatief? Als ze zegt: ”Mijn hormonen gaan met me op de loop.”, dan laat ze zichzelf heel, het is maar een klein onderdeel van haar. Negatief praten over jezelf zorgt ervoo

zelfbeeld.nl        |           Amsterdam          

  • Facebook
  • Instagram