zelfbeeld.nl        |           Amsterdam          

  • Facebook
  • Instagram

January 9, 2020

Ik ben toch niet goed genoeg!
Ik voldoe nooit aan de verwachtingen.
Ik ben een slome. 
De ander gaat altijd voor. 
Ik ben te dik voor deze jurk.
Zij kan dat veel beter.
 
Je er naar gedragen
Klopt het verhaal dat je jezelf vertelt nog wel? Onze vroegere ervaringen bepa...

December 19, 2019

“Jarenlang stond ik in de overlevingsmodus, en maar doorgaan, en maar doorgaan. Tot ik niet meer kon. Opgebrand, moe, heel ver bij mezelf vandaan. Vele therapieën volgden waarin ik heel hard heb gewerkt aan mezelf. Ik wilde maar één ding en dat was los van die strakke...

December 2, 2019

Vorig jaar kwam ik niets vermoedend thuis van mijn werk en wachtte mijn man me op in een half leeg huis. Hij had onze spullen verdeeld en zijn deel alvast weggebracht. Hij had twee nieuwe bankrekeningen geopend en ons spaargeld gedeeld. Ik was in shock.” (cliënte M.)

...

November 20, 2019

“Ik schaam me rot voor je!” “Neem een voorbeeld aan je broer.” “Je moet het wel goed doen, anders hoeft het niet.” “Het wordt nooit wat met jou.” “Wat heb je nu weer aan, dat kan echt niet!”
 
Niets waard
Als je maar vaak genoeg hoort dat je het niet goed doet, dat je...

November 5, 2019

Je hebt je geliefde een appje gestuurd om iets af te spreken maar hij heeft niet gereageerd. Je denkt: 'zie je wel, hij vindt mij niet belangrijk' en je kruipt chagrijnig met een reep chocolade op de bank.
 
Andere gedachte, ander gevoel
Het kan ook anders. Je hebt je...

October 25, 2019

  • Ik ben te dik voor die jurk.

  • Niemand vindt mij interessant.

  • Hoe hou ik iedereen te vriend?

  • Wat zullen anderen wel niet van me denken?

 
Verwachtingen
Je krijgt als kind allemaal boodschappen mee over hoe je zou moeten zijn, waar je aan moet voldoen...

October 8, 2019

Binnen enkele muisklikken zie ik collega’s vanuit een hangmat op Bali onder een kokosboom een bloeiende praktijk runnen. Via Facebook rollen de medailles van de Dam-tot-Dam-loop binnen en op Instagram word ik opgeroepen niet langer mijn droomleven voor me uit te schuiv...

September 24, 2019

“Ik heb heel erg lang gedacht dat ik de zuurstof die ik inademde, iedere dag, elke minuut moest verdienen. Ik dacht te moeten zijn wie de ander graag wilde dat ik was.” - Griet Op de Beeck, schrijfster.

Goed genoeg?
Ben ik wel goed genoeg, doe ik ertoe? Deze vraag is...

September 17, 2019

Des te meer we kunnen kiezen des te groter onze vrijheid. Heerlijk zou je zeggen. Maar het nadeel van meer keuze hebben, is dat je meer beslissingen moet nemen. Doe ik wel of geen jas aan? Gaan we in de stad wonen of op het platteland? Neem ik de trein of pak ik de aut...

August 30, 2019

  • Je bent blij met je vakantiefoto’s en laat ze trots aan iedereen zien. Je staat niet langer verstopt achter je hond, je haar of je gezin.

  • Je laat je niet meer leiden door dat kritische stemmetje in je hoofd: “Zie je wel, je kunt het toch niet.” 

  • Je durft...

Please reload