zelfbeeld.nl        |           Amsterdam          

  • Facebook
  • Instagram

November 5, 2019

Je hebt je geliefde een appje gestuurd om iets af te spreken maar hij heeft niet gereageerd. Je denkt: 'zie je wel, hij vindt mij niet belangrijk' en je kruipt chagrijnig met een reep chocolade op de bank.
 
Andere gedachte, ander gevoel
Het kan ook anders. Je hebt je...

October 25, 2019

  • Ik ben te dik voor die jurk.

  • Niemand vindt mij interessant.

  • Hoe hou ik iedereen te vriend?

  • Wat zullen anderen wel niet van me denken?

 
Verwachtingen
Je krijgt als kind allemaal boodschappen mee over hoe je zou moeten zijn, waar je aan moet voldoen...

October 8, 2019

Binnen enkele muisklikken zie ik collega’s vanuit een hangmat op Bali onder een kokosboom een bloeiende praktijk runnen. Via Facebook rollen de medailles van de Dam-tot-Dam-loop binnen en op Instagram word ik opgeroepen niet langer mijn droomleven voor me uit te schuiv...

September 24, 2019

“Ik heb heel erg lang gedacht dat ik de zuurstof die ik inademde, iedere dag, elke minuut moest verdienen. Ik dacht te moeten zijn wie de ander graag wilde dat ik was.” - Griet Op de Beeck, schrijfster.

Goed genoeg?
Ben ik wel goed genoeg, doe ik ertoe? Deze vraag is...

September 17, 2019

Des te meer we kunnen kiezen des te groter onze vrijheid. Heerlijk zou je zeggen. Maar het nadeel van meer keuze hebben, is dat je meer beslissingen moet nemen. Doe ik wel of geen jas aan? Gaan we in de stad wonen of op het platteland? Neem ik de trein of pak ik de aut...

August 30, 2019

  • Je bent blij met je vakantiefoto’s en laat ze trots aan iedereen zien. Je staat niet langer verstopt achter je hond, je haar of je gezin.

  • Je laat je niet meer leiden door dat kritische stemmetje in je hoofd: “Zie je wel, je kunt het toch niet.” 

  • Je durft...

July 26, 2019

“Cliënte L. had na haar scheiding een brief gestuurd aan al haar broers en zussen waarin ze schreef dat ze zich zo alleen voelde. Je kwetsbaar opstellen betekent dat je een stukje van je zelf laat zien, wie jij echt bent. Brené Brown, hoogleraar en schrijfster: “Kwetsb...

July 11, 2019

 
Stel dat je helemaal niets verandert, maar gewoon op dezelfde voet doorgaat. Hoe zal je leven er dan volgens jou over tien jaar uitzien? 

Twijfel
Ben je nog steeds bezig iedereen om je heen tevreden te houden? En ben je daardoor altijd moe? Werk je nog steeds v...

June 28, 2019

“Je moet beter je grenzen aangeven!” Deze wijze raad kreeg mijn cliënte A. regelmatig van haar vrienden te horen. Maar ze had werkelijk geen idee hoe, ze zag en voelde die grens namelijk nooit. Dit bracht haar op het werk en bij het daten vaak in onaangename situaties:...

June 14, 2019

“Goed gedaan zeg!” “Je bent lekker bezig!” “Wat zie je er mooi uit!” 

Niet gezien

Zolang je het zelf niet gelooft, zal je het ook niet geloven als je het van een ander te horen krijgt. Cliënte A. vertelde dat ze soms heel verdrietig werd van complimentjes. “Als iemand ze...

Please reload