zelfbeeld.nl        |           Amsterdam          

  • Facebook
  • Instagram

April 1, 2020

Je kunt er altijd, 24 uur per dag, voor jezelf zijn. Jij weet zelf het beste wat je nodig hebt als je je slecht voelt. Maar… je bent misschien nu zo overweldigd door deze nieuwe situatie dat je het contact met jezelf een beetje kwijt bent. Hoe deed je dat ook weer; goe...

March 19, 2020

Er zijn dingen in het leven waar je controle over hebt en er zijn dingen waar je geen controle over hebt. Meer smaken zijn er niet. Dus je kunt je suf piekeren - de hele dag obsessief het corona nieuws volgen - of proberen controle te krijgen door je winkelwagen vol te...

March 10, 2020

Er niet bij horen. Iedereen heeft wel eens dat gevoel. Je bent op een feestje en iedereen praat en lacht met elkaar, maar jij loopt verloren rond. Of je bent de enige vrijgezel in je vriendengroep. Of de enige zonder vaste baan.

In hetzelfde schuitje

“Terwijl jij je een...

February 25, 2020

“Wat maakt het uit wat anderen van je denken? Het is jouw leven! Je tijd is beperkt dus verspil het niet aan het tevreden houden van anderen!”

Laveren 
Is het zo eenvoudig? We zijn sociale dieren, alleen redden we het niet. We zullen dus altijd blijven laveren tussen...

February 5, 2020

Op het moment dat je je kwetsbaar opstelt, laat je zien waar je geraakt kunt worden. Juist voor iemand met een negatief zelfbeeld is dat eng en spannend: je onzekere zelf laten zien zonder de garantie te hebben dat de ander je accepteert. 

Van mijn sokkel

Cliënte M: ”Ik...

January 24, 2020

Je krijgt een knipoog van je collega. Het zonnetje gaat schijnen net op het moment dat jij op de fiets stapt. Je baas complimenteert je met een klus die je goed hebt afgerond. Er ligt een uitnodiging voor een feestje in je brievenbus. Je zus zegt tegen je dat die jurk...

January 9, 2020

Ik ben toch niet goed genoeg!
Ik voldoe nooit aan de verwachtingen.
Ik ben een slome. 
De ander gaat altijd voor. 
Ik ben te dik voor deze jurk.
Zij kan dat veel beter.
 
Je er naar gedragen
Klopt het verhaal dat je jezelf vertelt nog wel? Onze vroegere ervaringen bepa...

December 19, 2019

“Jarenlang stond ik in de overlevingsmodus, en maar doorgaan, en maar doorgaan. Tot ik niet meer kon. Opgebrand, moe, heel ver bij mezelf vandaan. Vele therapieën volgden waarin ik heel hard heb gewerkt aan mezelf. Ik wilde maar één ding en dat was los van die strakke...

December 2, 2019

Vorig jaar kwam ik niets vermoedend thuis van mijn werk en wachtte mijn man me op in een half leeg huis. Hij had onze spullen verdeeld en zijn deel alvast weggebracht. Hij had twee nieuwe bankrekeningen geopend en ons spaargeld gedeeld. Ik was in shock.” (cliënte M.)

...

November 20, 2019

“Ik schaam me rot voor je!” “Neem een voorbeeld aan je broer.” “Je moet het wel goed doen, anders hoeft het niet.” “Het wordt nooit wat met jou.” “Wat heb je nu weer aan, dat kan echt niet!”
 
Niets waard
Als je maar vaak genoeg hoort dat je het niet goed doet, dat je...

Please reload