September 18, 2020

"Steeds heb ik het gevoel dat ik niet goed genoeg ben en trek ik me terug. Ik denk ook altijd dat ik me beter of anders moet presenteren aan de buitenwereld. Ik schaam me er voor dat ik mezelf niet durf te laten zien. Dit deel ik met niemand. Ik voel me al zo kwetsbaar...

September 3, 2020

Soms wil je zo graag ergens bij horen dat je vergeet wie je zelf bent. Hoor jij jezelf wel erg vaak zeggen ‘Ja, dat vind ik ook.’? Of ben je in een gesprek alleen maar bezig met de ander en gaat het nooit over jou? Jezelf wegcijferen in de hoop dat een ander je ziet en...

August 19, 2020

We hebben steeds meer te kiezen en dat zou een gevoel van vrijheid moeten geven. Toch levert het vaak stress op. Wat doet deze FOBO, fear of better options met ons? Journalist Brenda van Osch zoekt het uit en interviewde mij voor een inspirerend artikel in de Flow.


In...

August 6, 2020

"Een lijf dat er niet mag zijn is een hoekig en onhandig ding dat je met je mee sjouwt. Volgens de body positivity beweging móet je van jezelf houden, ook al voldoe je niet aan het ‘perfecte plaatje’. Dat is lief bedacht, maar het blijkt voor de meeste mensen helemaal...

July 10, 2020

“Een groot en sterk verlangen of een kleine stille wens, zolang je durft te dromen komt vanzelf voor jou dat ene moment. Stap uit de schaduw en loop in de zon, kijk om je heen en zie wat er komt. Je haalt uit elke nieuwe dag meer dan je ooit had verwacht.” Songtekst IO...

June 29, 2020

Als ik vijf kilo ben afgevallen…

Als ik werk gevonden heb…

Als ik er mooi uitzie…

Als ik veel geld verdien…

Als ik een vriend heb…

Als ik van mijn fronsrimpel af ben…

Als ik braaf naar de sportschool ga…

Voorwaarden

Waaraan moet jij allemaal voldoen voordat je het gevoel hebt...

June 10, 2020

In deze verwarrende tijd zijn we allemaal bezig met de ruimte die we innemen. We stappen op straat in grote bogen om elkaar heen en we verdwijnen onzichtbaar achter onze mondkapjes. Terwijl we juist nu in tijden van crisis de behoefte hebben aan troost en nabijheid, aa...

May 28, 2020

Je zou denken dat we onszelf zien als een optelsom van goede en minder goede eigenschappen. Je bent bijvoorbeeld niet zo’n goede kok, maar je kunt daarentegen prachtig zingen. Of je bent niet zo’n studiebol maar je bent wel ontzettend handig. Prima in balans zou je den...

May 13, 2020

Veel mensen baseren hun gevoel van eigenwaarde op hun prestaties. Als ze een mooie presentatie hebben gemaakt, veel geld verdienen of er goed uitzien, voelen ze zich waardevol. Maar wat als je niet meer aan het werk kunt als creatieve zzp-er, als je restaurant dicht mo...

April 29, 2020

Mijn vriendin vertelde - op een bankje met gepaste afstand tussen ons in - dat ze bij een andere vriendin had gelogeerd. Op mijn vraag hoe ze dat dan deden met die 1,5 meter vertelde ze dat ze elkaar ook ‘gewoon’ een knuffel hadden gegeven. Ik merkte dat ik direct geïr...

Please reload

zelfbeeld.nl        |           Amsterdam          

  • Facebook
  • Instagram